ストレスと白髪
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ストレスの全く無い生活というのを、一度送ってみたいものですが、この現代社会で暮らしている中で、悩み一つないという生活をしている人は少ないのではないでしょうか。昔、「ベルサイユの薔薇」という超有名なアニメがやっていましたが、そのワンシーンでマリー・アントワネットがストレスが溜まり過ぎて、全ての髪の毛が白髪になってしまうというシーンがあったのを、とても印象的だったので覚えていますが、精神的に極地まで追いやられてしまったら、そういったことが起こっても、おかしくはないのかもしれませんね。真っ白な白髪の方がすべてストレスで、ということではないと思いますが、どうしても白髪にはそんなイメージがついてしまっています。もちろん、髪質にもよりますし、おしゃれで白髪を残している方も多いとは思いますが。
胃腸とストレス
肌や胃腸などに出てくる症状は、ストレス性のものであることも少なくありません。とはいえ、安易に心療内科などを受診することもお勧めはできません。なぜなら、身体的な検査などもしっかりせずに3分間ほどの短い診療のみで、うつ病とか社会性不安障害などと病気の診断をされて、ものすごい量の向精神薬を処方されて、薬物依存になったり、副作用に悩まされてしまうケースが少なからずあるからです。それよりも、いかにしてストレスを解消することができるかを考えてみて、自分に合った解消法を見つけることの方が、より生存的な選択でしょう。私は、料理はけっして上手くはないのですが、作ることがとても好きで、いやなことがあっても、美味しい料理が作れるとすっかりそんなことは、忘れていることが多々あります。でも料理に失敗して、逆にストレスが溜まる時もありますが・・。
育児のストレス解消
育児は、とても大変でストレスになる要因でもあるのですが、それとは反対に最も癒される存在でもあるんです。仕事などで疲れて帰ってきて、子供がげらげら笑いながら、とてもくだらない冗談を飛ばして、私を元気付けようとしてくれるけなげさに癒されたりします。また、もやもやした気持ちを発散するには、散歩なども効果的です。そういった時というのは、大抵内向しているので、外に出ていろいろな景色や人通り等を見て、外向することですっきりしたりします。