加圧式トレーニングの効果
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加圧式トレーニングとは、日本・世界初のまったく新しいトレーニング方法です。本来、身体に備わっているメカニズムを利用し、腕・太もものつけ根を適切な圧力で締め血の流れを適度に制限してくれます。それにより他のハードなトレーニング時と同じような状態に筋肉が働き、成長ホルモンの分泌が促進されるようになります。今までのウエイトトレーニングでは簡単に得られなかった効果が、この方法により短時間かつあまり負担をかけず運動できるようになるのです。でも実際に負担をかけているわけではないので、関節などに負担がかからず、筋肉組織も破壊されにくく安心してトレーニングを行うことができます。最近ではプロのスポーツ選手だけではなく、筋肉への負担が非常に低いことから、骨折、靱帯損傷、関節炎などの医療現場のリハビリにも取り入れられるようになっています。
加圧式トレーニングの方法
もちろん女性でも安心して加圧式トレーニングを行うことができます。成長ホルモン効果に期待できるようになるだけではなくダイエットにも効果的ですので、使い続けることで代謝が良くなり、太りにくい体質にしてくれるのです！激しい運動をしてしんどい思いをしなくても、この加圧ベルトを使って適度な血流制限を心掛ければ、身体に負担をかけず新陳代謝のアップが期待できます。ただやはりやりすぎには要注意です。この加圧式トレーニング、一見楽なようにも思えますが、自己流で行うと大変危険といわれています。週２回が限度で、次回行うときは２〜３日はあけなければいけませんし、自宅にあるゴムやベルトで独自にやったり加減を考えずに行うことは絶対に避けなくてはいけません。